Skinnebensbetændelse – behandling, symptomer og øvelser
Alle artikler
- All
- diagnoser
- knæ
- smerter
- træning
- viden
Skal du gå 10.000 skridt om dagen?
Du har sikkert hørt, at du bør gå 10.000 skridt om dagen. Det har længe været en fast forankret opfattelse i sundhedsdebatten og et hyppigt anvendt pejlemærke for, hvor meget man bør bevæge sig i løbet af dagen. Men er 10.000 skridt den gyldne standard? Er det her, vi opnår de største sundhedsmæssige gevinster? Er […]
Fordele ved fysisk aktivitet: Derfor er motion vigtigt for dit helbred
Fysisk aktivitet og træning er noget af det bedste, du kan gøre for dit helbred. Regelmæssig motion og fysisk aktivitet i hverdagen kan styrke kroppen, forbedre det mentale velvære og reducere risikoen for en række livsstilssygdomme. Selvom fordelene er meget veldokumenterede, er det svært for mange at få nok bevægelse ind i en travl hverdag […]
Musearm – behandling, symptomer og øvelser
Musearm er en af de mest almindelige overbelastningsskader blandt personer, der arbejder mange timer foran en computer. Tilstanden kan give smerter i håndled, underarm, albue og skulder og kan påvirke både arbejde, træning og daglige aktiviteter. Musearm kaldes også museskade, og internationalt anvendes ofte betegnelserne mouse arm eller RSI (Repetitive Strain Injury). I denne artikel gennemgår vi de mest almindelige symptomer på […]
Spinalstenose – diagnose, symptomer og behandling
Har du smerter eller tyngdefornemmelse i benene, når du går eller står op i længere tid? Oplever du, at symptomerne lindres, når du sætter dig ned eller bøjer dig forover? Så kan spinalstenose være en mulig forklaring. I denne artikel gennemgår vi, hvad spinalstenose er, hvilke symptomer du skal være opmærksom på, og hvordan fysioterapi […]
Skinnebensbetændelse – behandling, symptomer og øvelser
Skinnebensbetændelse er en af de mest almindelige overbelastningsskader blandt både motionsløbere og personer, der dyrker sport med mange gentagne stød mod underbenene. Skinnebensbetændelse kan være både smertefuld, langvarig og en kilde til frustration – men med en optimal behandlingsplan og tilpassede øvelser kan langt de fleste komme sig helt uden varige gener. Denne artikel gennemgår, […]
Uro i benene (RLS): Symptomer, årsager og øvelser
Uro i benene er en udbredt tilstand, som mange oplever – særligt om aftenen eller om natten, hvor kroppen endelig får ro. For nogle er det blot generende, mens det for andre kan være så udtalt, at det påvirker søvn, koncentration og livskvalitet. Hvad er uro i benene – og hvad er symptomerne? Uro i […]
Mød eksperterne
Vores eksperter skriver løbende nye artikler med udgangspunkt i fysioterapeutiske emner. Du kan læse mere om vores eksperter her.
