Hvem er holdet for?
Alle kan deltage på Protreatments Yoga hold, dog er det en forudsætning at man kan komme op og ned fra gulvet, da de fleste øvelser foregår på en måtte på gulvet.
Dette hold er særligt egnet til dig, der føler sig stift, har meget stillesiddende eller ensidig arbejde og/eller ønsker sig mere ro i hverdagen.
Hovedformål
Hovedformålet med træningen på vores Yoga hold er mobilitet, styrke, balance, afspænding og et bevidst åndedræt.
FysioYoga – åndedræt, bindevæv, mobilitet er en blid, restorativ form for yoga med fokus på afspænding, hvor man går ind i hovedsagelige passive stillinger og holder dem i et par minutter hver. Formålet er at stimulere bindevævet og derved øge fleksibiliteten og mobiliteten i led og muskler. Ved at holde stillingerne i længere tid, øver vi os i at give slip på spændingerne.
I de her timer laver vi forskellige åndedrætsteknikker, samt har fokus på at skabe ro og nærvær igennem øvelser i kropsbevidsthed.
Niveau
De fleste hold udbydes på flere niveauer. Tjek din lokale klinik for at se, hvilke niveauer holdet findes på.
Øvrigt
Hvor udbydes holdet i ProTreatment
Ingen klinikker fundet.