Har du smerter eller tyngdefornemmelse i benene, når du går eller står op i længere tid? Oplever du, at symptomerne lindres, når du sætter dig ned eller bøjer dig forover? Så kan spinalstenose være en mulig forklaring. I denne artikel gennemgår vi, hvad spinalstenose er, hvilke symptomer du skal være opmærksom på, og hvordan fysioterapi […]
Beskrivelse
Forfatteren har skrevet følgende artikler
Musearm – behandling, symptomer og øvelser
Musearm er en af de mest almindelige overbelastningsskader blandt personer, der arbejder mange timer foran en computer. Tilstanden kan give smerter i håndled, underarm, albue og skulder og kan påvirke både arbejde, træning og daglige aktiviteter. Musearm kaldes også museskade, og internationalt anvendes ofte betegnelserne mouse arm eller RSI (Repetitive Strain Injury). I denne artikel gennemgår vi de mest almindelige symptomer på […]
Fordele ved fysisk aktivitet: Derfor er motion vigtigt for dit helbred
Fysisk aktivitet og træning er noget af det bedste, du kan gøre for dit helbred. Regelmæssig motion og fysisk aktivitet i hverdagen kan styrke kroppen, forbedre det mentale velvære og reducere risikoen for en række livsstilssygdomme. Selvom fordelene er meget veldokumenterede, er det svært for mange at få nok bevægelse ind i en travl hverdag […]
Skal du gå 10.000 skridt om dagen?
Du har sikkert hørt, at du bør gå 10.000 skridt om dagen. Det har længe været en fast forankret opfattelse i sundhedsdebatten og et hyppigt anvendt pejlemærke for, hvor meget man bør bevæge sig i løbet af dagen. Men er 10.000 skridt den gyldne standard? Er det her, vi opnår de største sundhedsmæssige gevinster? Er […]